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卵巢，作为女性生殖系统的关键组成部分，不仅承载着生育的重任，更与女性的整体健康状况紧密相连。然而，卵巢早衰这一“沉默的威胁”正悄然影响着众多女性的生活质量。值得注意的是，随着环境因素的恶化及熬夜、久坐、不当节食等不良生活方式的蔓延，卵巢早衰现象正呈现出年轻化的趋势。以下信息来源于邵逸夫医院公众号。
今日，我们将深入探讨卵巢早衰的征兆，并分享保护卵巢、促进女性健康与美丽的有效方法。
卵巢早衰：定义与影响
卵巢早衰，医学术语称为早期绝经或原发性卵巢功能不全，指的是女性在40岁之前卵巢功能异常终止的状态。通常情况下，女性会在45-55岁之间自然绝经，而卵巢早衰则意味着这一进程被提前。它不仅削弱了女性的生育能力，还可能引发骨质疏松、心血管疾病、代谢紊乱等一系列健康问题。因此，及时识别卵巢早衰的信号并采取相应措施，对维护女性健康至关重要。
卵巢早衰的四大预警信号
月经异常：40岁以下女性若出现月经周期缩短、经量减少、经血颜色变淡等症状，可能是卵巢功能衰退的初期迹象。月经的不规律、**或停止，都是需要警惕的信号。
情绪波动：卵巢分泌的激素直接影响情绪状态，卵巢功能下降可能导致女性易怒、焦虑、抑郁，且易受外界刺激影响。
骨质疏松：卵巢功能减退导致雌激素水平下降，进而减少骨密度，增加骨质疏松和骨折的风险。
雌激素水平降低的症状：如潮热、出汗、睡眠障碍、皮肤问题、阴道干涩、性欲减退及心律不齐等。对于有生育需求的女性，卵巢功能衰退可能导致生育力下降或不孕。
此外，卵巢早衰的原因可能涉及遗传、自身免疫疾病、环境污染及不良生活习惯等。若出现上述症状，应及时就医检查与治疗。
应对卵巢早衰的策略
据北京妇产医院内分泌科主任阮祥燕介绍，近年来，我国卵巢功能早衰患者数量持续增长，一旦确诊，其影响往往不可逆。因此，预防与及时就医成为关键。
及时就医：出现卵巢早衰症状时，应立即就医，进行专业检查与治疗。建议的检查项目包括：
血液学检查：检测性激素六项，以评估激素水平。
超声检查：通过阴道B超观察卵巢基础卵泡数与子宫状况。
抗苗勒氏管激素(AMH)检查：敏感反映卵巢功能衰退。
染色体核型分析：针对有遗传性卵巢早衰风险的患者。
药物治疗：根据医生建议，可能需采用激素替代治疗以缓解低雌激素症状并预防并发症。
九项生活细节，守护卵巢健康
卵巢健康与生活方式息息相关，保护卵巢需从日常细节做起：
避免过度减肥，维持合理体脂水平。
预防腮腺炎，减少卵巢早衰风险。
缓解心理压力，保持情绪稳定。
远离烟草，避免吸烟及二手烟暴露。
科学避孕，保护卵巢免受伤害。
及时治疗自身免疫性疾病等潜在问题。
维持健康体重，适量运动。
保证优质睡眠，避免熬夜与失眠。
避免盲目进行卵巢按摩，以免增加风险。
值此母亲节之际，让我们共同关注母亲们的卵巢健康，为她们送上最真挚的祝福与关爱。同时，也提醒所有女性朋友，时刻关注自己的卵巢健康，及时发现问题并解决，让我们的生活更加美好与健康。
